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成都出发去若尔盖自驾游的行程规划，以下是一些建议：
第一天：成都 - 九寨沟
早上从成都出发，行驶成雅高速公路，出崇州后转九洲大道，再转成南高速公路，一路向西行驶。经过都江堰、汶川、理县，最终到达九寨沟。全程大约需要9小时左右的行车时间。在九寨沟逗留一晚，游览九寨沟的美景。
第二天：九寨沟 - 马尔康
离开九寨沟，返回成都方向，途经汶川、理县，最终到达马尔康。全程大约需要7-8小时的行车时间。在马尔康逗留一晚，感受藏族风情，品尝当地美食。
第三天：马尔康 - 塔公草原 - 若尔盖
早上离开马尔康，前往塔公草原。全程大约需要2-3小时的行车时间。在塔公草原逗留一晚，欣赏草原美景。
第四天：塔公草原 - 木格措 - 若尔盖
早上离开塔公草原，前往木格措。全程大约需要2-3小时的行车时间。在木格措逗留一晚，欣赏高原湖泊美景。
第五天：若尔盖 - 成都
早上离开若尔盖，返回成都。全程大约需要9小时左右的行车时间。
以上行程仅供参考，具体时间及路线可以根据您的兴趣和时间进行调整。在行程中，需要注意保暖，因为高海拔地区气温较低。同时，为了避免排队等候时间过长，建议提前预定门票。
以上就是成都出发去若尔盖自驾游的行程规划建议，希望能对您有所帮助。