自驾床车睡觉缺氧的解决办法有停车休息、睡觉时注意姿势、使用氧气瓶、交替驾驶。
1、停车休息：尽可能找到一个平坦的地方停看护车，打开窗户通风，让新鲜空气流进车内。
2、睡觉时注意姿势：尽量保持身体直立，以保证足够的胸部与肺部活动空间。可以在前排座位上睡觉，或者折叠后排座位，创造更多的空间。
3、使用氧气瓶：有氧气瓶，可以使用它来帮助呼吸。氧气瓶可以在医疗设备店购买或租赁，但需要医生处方才能购买。
自驾游睡车里的案例也很多，比如我经常关注的旅行者小多，今天小编带你去旅行等，都是一路旅游，有时候就睡在车里。他们也曾谈过在车里睡的感受，是否舒服？我来综合分析一下。
选择床车旅行睡车里
床车，我们就认为是普通的轿车和SUV城市越野车，他们起初就是开着床车。甚至小多一直就开着起亚k3吧，他叫小白。一部A＋级别的轿车，性能还不错，带着小多游遍了中国大地。里面还承载了很多东西，包括炊具，睡袋，随身物品，衣服等等。
晚上睡觉，一个人躺在车里，如果身高不高还可以伸直，如果身高太高，伸直都成了问题。蜷着脚睡觉自然不会舒服。第二天脚都麻了，特别难受。由于轿车空间小，呼吸的都是自己呼吸出来的二氧化碳。车内堆积的东西很多，时间长了就会散发出臭味道，自然更让人难受。
相较于轿车，SUV则要好很多，因为里面的活动空间比较大，一般情况下睡下180左右的人没有问题，并且可以存放更多东西。这样的情况下，睡下会舒服很多。
房车自驾游睡在车里
我虽然没有房车，但也关注了许多房车自驾的博主，他们到处游山玩水，也是为了能有更好的旅行体验，吃住都在车上解决。但是房车的好处很多，它空间比较大，舒适性很高。车内有很多实用的配置，睡在车里也比床车舒服十几倍有余。
或许你会认为房车里休息和家里一样，但是毕竟房车是车不是房子，舒适性还是要差很多的，比如车里的空间太过紧凑，这就使得各个功能区域都会相对小很多。
车里睡觉的其他弊端
无论是床车还是房车，在车里睡都有许多共同的弊端，那就是冬天冷，夏天热。即便是配备一些辅助设施，比如空调，也很难有大的改观。冬天的时候，不能热车睡觉，其一噪音太大，其二有危险性，所以实现不了。当热车后睡觉，关闭后半夜就会冻醒。由于车里空气不好，还得开个缝，这就更冷了，很容易冻感冒。夏天的时候，天气又太热，半夜你又不能全部打开窗户睡觉，可想而知有多难受。
不隔音，在车里睡觉，隔音程度不如房间，如果你在马路边上宿营，那会特别吵，如果你的睡眠质量好还行，如果不好，一晚上基本睡不着了。
安全性不高，心理作用明显。在车里睡觉给人的感觉就是露宿街头，所以心理感觉有些孤单，难过，很难有开心感觉。晚上如果一个人在车里，而车又停在一个比较偏僻的地方，你会胡思乱想，担心有人砸你的窗户或者有什么诡异的事情发生。这样就导致你睡在车里心情更难受，睡眠也会下降。
对身体不好。典型的例子，长时间在车里睡觉，会让自己的身体长时间得不到舒适的休息，自然会出一些毛病。旅行者小多就是例子，长时间车里睡觉，不仅沧桑了很多，还生病好几次。本身就比较瘦小，后面显得更加瘦弱，回家修养才得意恢复。