首页 吃喝 正文

探秘厨房里的菌中美味——全方位解读平菇做法大全

在众多的菇类美食中,平菇以其独特的口感和丰富的营养价值,总能轻易占据食谱的主角地位,无论是炖汤、炒菜还是烘焙,它都能以各种方式融入我们的日常饮食,今天就让我们一起走进平菇的世界,探索它的做法大全,让平淡的日子增添一抹鲜香,清炖平菇汤原料:新鲜平菇500克,老母鸡半只,红枣适量,生姜两片,枸杞一小把,清水适量,做……...

在众多的菇类美食中,平菇以其独特的口感和丰富的营养价值,总能轻易占据食谱的主角地位,无论是炖汤、炒菜还是烘焙,它都能以各种方式融入我们的日常饮食,今天就让我们一起走进平菇的世界,探索它的做法大全,让平淡的日子增添一抹鲜香。

清炖平菇汤

原料:新鲜平菇500克,老母鸡半只,红枣适量,生姜两片,枸杞一小把,清水适量。

做法:

1、先将鸡肉清洗干净,斩成块,焯水去血水;

2、平菇洗净,撕成小朵备用,红枣去核;

3、锅内加足量水,放入鸡块、姜片和红枣,大火烧开后撇去浮沫;

4、转小火慢炖1小时,加入平菇和枸杞,再炖10分钟;

5、最后撒上葱花,一道营养丰富的平菇鸡汤就完成了。

蒜蓉平菇炒西兰花

原料:平菇200克,西兰花200克,大蒜5瓣,盐适量,生抽少许,橄榄油适量。

做法:

1、平菇洗净切片,西兰花分小朵,焯水备用;

2、大蒜剁成蒜末,热锅冷油,下蒜末煸炒出香味;

3、加入平菇翻煎至微黄,出菇香味浓郁;

4、倒入西兰花,快速翻炒,调入适量盐和生抽;

5、炒至西兰花微软,出锅前淋上几滴橄榄油,提升口感。

香菇烩豆腐

原料:嫩豆腐200克,平菇100克,葱姜适量,酱油、糖、盐适量,淀粉适量。

做法:

1、平菇洗净切片,豆腐切块,葱姜切末;

2、锅内热油,爆香葱姜,加入豆腐煎至两面金黄;

3、加入平菇,倒入适量清水,调入酱油、糖,盖上锅盖中小火焖煮;

4、待汤汁收浓,加少量淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅前撒上葱花提香。

平菇炖猪蹄

原料:猪蹄500克,平菇200克,老抽、料酒、生姜、冰糖适量,清水适量。

做法:

1、猪蹄洗净,斩成块,焯水去血水;

2、平菇洗净,切片,生姜切片备用;

3、锅中放冰糖,小火熬化成糖色,加入猪蹄翻炒均匀;

4、加入老抽、料酒,继续翻炒上色;

5、加入平菇、姜片,加入足够的清水,转小火慢炖1小时;

6、炖至猪蹄软烂,汤汁浓稠,即可出锅。

平菇烤蔬菜披萨

原料:全麦披萨饼,平菇150克,彩椒、洋葱、蘑菇等蔬菜,番茄酱,马苏里拉奶酪适量。

做法:

1、披萨饼铺上番茄酱,均匀铺上平菇和平菇切片的其他蔬菜;

2、撒上马苏里拉奶酪,预热烤箱至200℃;

3、将披萨放入烤箱,烤15-20分钟,至表面金黄,奶酪融化;

4、出炉后稍作冷却,切成小块,即可享用。

平菇不仅味道鲜美,而且富含蛋白质和多种微量元素,是健康饮食的好搭档,通过这些多样化的做法,你可以在家中轻松制作出美味又营养的平菇菜肴,让单调的餐桌变得丰富多彩,记得根据个人口味调整食材比例,享受烹饪的乐趣吧!